დაორსულება: საუკეთესო რჩევები თუ გსურთ ბავშვების გაჩენა

ბავშვის კანის ენით აღუწერელი სურნელი, ნაზი წამწამები და დედისა თუ მამის მკერდზე მიჯაჭვულობა: ყველას, ვინც მაშინვე გრძნობს ამ ღრმა ლტოლვას, როცა ახალშობილ ბავშვზე ფიქრობს, აქვს ბავშვის ყოლის სურვილი. ბავშვის გაჩენა, ის საოცარი შეგრძნება, რომელიც ბავშვის საკუთარ მუცელში ზრდას ახლავს თან, მშობიარობის ერთად გადატანა და საბოლოოდ პატარა საოცრების გულში ჩაკვრა - ეს უამრავი წყვილის ბუნებრივი მოთხოვნილებაა. მაგრამ როგორ მოვიქცეთ, რომ ეს საუკეთესო გამოცდილება იყოს და რა უნდა გავითვალისწინოთ ბავშვის გაჩენის დაგეგმვისას?

ორსულობის დაგეგმვა: ბავშვი - კი თუ არა?

ბავშვის დაგეგმვამდე უნდა მივიღოთ ფუნდამენტური გადაწყვეტილება: გვინდა თუ არა შვილის გაჩენა? გადაწყვეტილების მიღება წყვილების უმეტესობისთვის ძალიან მარტივია. ზოგიერთისთვის ეს უფრო რთულია, რადგან ბავშვი წარმოუდგენელ პასუხისმგებლობას ნიშნავს. და რადგან ეს ნიშნავს დიდ ნაბიჯს და ბევრ ცვლილებას ურთიერთობაში, შვილების გაჩენის სურვილი და გეგმები ყოველთვის არ ემთხვევა ერთმანეთს.

შვილების გაჩენის სურვილი: ლტოლვა (მომდევნო) ბავშვისთვის

პირველი ან თუნდაც მეორე ბავშვის გაჩენის სურვილი იმდენად ხშირია, რომ თითქმის ყველა იზიარებს მას. მიუხედავად იმისა, რომ ახლა უფრო მეტი წყვილი ირჩევს ბავშის არ ყოლას - ჩვეულებრივ ფინანსური ან სხვა პრობლემების გამო - შვილების გაჩენის სურვილი მაინც ხშირია.

ზოგიერთ წყვილს შვილების გაჩენის სურვილი ნელ-ნელა ეპარება: მოულოდნელად ყველა მათ მეგობარს ჩვილი უჩნდება. ბავშვის ტანსაცმელი და საბავშვო ეტლი ან ბავშვის სხვა ნივთები გასაოცრად მოქმედებს როგორც სტიმულიატორი, რომ ბავშვების შესახებ მეტი გაიგოთ. როგორც კი ჩვილს ხელში აიყვანენ, მასთან განშორება უჭირთ. ამის შემდგომ კი ფიქრები მომავალზე უფრო და უფრო ნათლად უკავშირდება საკუთარი ბავშვის ყოლის სურვილს. 

სხვა წყვილებისთვის ბავშვები ყოველთვის იყვნენ მათი ერთობლივი მომავლის დაგეგმილი ნაწილი. შესაძლოა, მათ უკვე ჰყავთ შვილები, შესაძლოა ოჯახის დაგეგმვა ჯერ კიდევ არ იყო, ან რეალურად იყო კიდევაც დასრულებული: და მაინც ჩნდება სურვილი კიდევ ერთი ბავშვის გაჩენის.

თუმცა, ბავშვთან ერთად ცხოვრება რეალური ცვლილებაა, განსაკუთრებით ახალბედა მშობლებისთვის. პატარები მრავალი წლის განმავლობაში დამოკიდებულნი არიან დედისა და მამის დახმარებაზე. მაგრამ ჩვენ სიამოვნებით ვუმკლავდებით უძილო ღამეებს და ყველა სხვა პრობლემას, იმ მიზნით, რომ ოჯახში ბავშვი გვყავდეს. 

საჭიროა იცოდეთ: რას უნდა მოერიდოთ მაშინ, როდესაც გსურთ დაორსულება

ზოგიერთი წყვილისთვის ადვილია დაორსულება: ისინი არ იყენებენ კონტრაცეპტივებს, როგორიცაა აბები ან პრეზერვატივი და მალე ორსულობის ტესტში ნანატრი ორი ზოლიც ჩნდება. 

თუმცა, ყოველთვის ასე ადვილი არ არის. პირიქით: ფერტილურობა ასაკის მატებასთან ერთად მცირდება როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. ხანგრძლივი განათლების მიღების პერიოდის და სამუშაო გამოცდილების დაგროვების გამო, ახლა პირველად მშობლები დაახლოებით 30 წლისები ხდებიან - და შესაბამისად, პარტნიორები ჩვეულებრივ აღარ არიან ცხოვრების ყველაზე ნაყოფიერ ფაზაში. ყოველი მომდევნო მენსტრუაციასთან ერთად დაძაბულობა მატულობს და ნელ-ნელა ქრება რწმენა იმისა, რომ მათ ბავშვი შეეძინებათ. ერთ წლიანი მოლოდინის რეჟიმი ნორმალურია. 

არსებობს ბავშვის გაჩენის სურვილი? ჩვენ გაჩვენებთ, რას უნდა მიაქციოთ განსაკუთრებული ყურადღება. არაფერი არ არის სავალდებულო, ყველაფერი დასაშვებია და არაფერია აუცილებელი. განსაკუთრებით გარდამავალ პერიოდში - ჰორმონალური კონტრაცეპტივების შეწყვეტის ან სპირალის (ინტრაუტერიული ხელსაწყოს) ამოღების შემდეგ, თქვენი ციკლი თავდაპირველ მდგომარეობას უნდა დაუბრუნდეს. არ მოახდინოთ ზეწოლა საკუთარ თავზე პირველი 1 – 3 ციკლის განმავლობაში და ისიამოვნეთ პროცესით, დაუთმეთ რაც შეიძლება მეტი დრო თქვენს პარტნიორს, მხოლოდ თქვენ ორნი. 

  გოგო ბიჭი ორივე
ის რაც უნდა გააკეთო გაიკეთეთ წითურას ტესტი და აუცილებლობის შემთხვევაში ჩაიტარეთ რევაქცინაცია. ყურადღება მიაქციეთ თავისუფალ ტანსაცმელს ან თავისუფალ საცვლებს. გამოკვლევები იმ სამედიცინო პროფესიონალების მიერ, რომლებსაც შეგიძლიათ ენდოთ
თავი აარიდეთ შორ მანძილზე მგზავრობას თუ შესაძლებელია ( რევს ძილის რეჟიმს, რაც ცვლის ციკლს) საუნას და სავარძლის გათბობებს ზეთზე დამზადებულ ლუბრიკანტებს ( ცვლის ვაგინალურ გარემოს) დაძაბულობას და სტრესს

წითურასგან თავის დაცვა აუცილებელია ბავშვის ყოლის სურვილთან ერთად და საჭიროების შემთხვევაში აუცილებელია ხელახალი იმუნიზაცია. მიუხედავად იმისა, რომ წითურა ითვლება ბავშვობის დაავადებად, მოზრდილების დაინფიცირებაც ხშირია. ორსულობის დროს დაავადებამ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ბავშვის ჯანმრტელობაზე. ამიტომ უფრო უსაფრთხო და მკაცრად რეკომენდირებულია წითურას ინფექციის თავიდან აცილება მაშინვე, როგორც კი დაორსულების სურვილი გაგიჩნდებათ. 

აუცილებელია გეგმის ქონა იმისთვის რომ დაორსულდეთ?

დარეგულირდა თქვენი ციკლი და თქვენს პარტნიორთან ერთად მოლოდინით ხართ სავსე? ზოგიერთ წყვილს შეუძლია ამ პერიოდით უპრობლემოდ ისიამოვნოს. ამ სამი რჩევით თქვენ დარჩებით ბედნიერი და კმაყოფილი:

1. ისიამოვნეთ თქვენი ფერტილური დღეებით

2. გქონდეთ რეგულარული სქესობრივი კავშირი

3. იყავით იმედიანად

სხვა წყვილებს კი სჭირდებათ დაგეგმვა და კონკრეტული მეთოდები, რათა უკეთ გაუმკლავდნენ გაურკვევლობის ფაზას. თუ ამ უკანასკნელს მიეკუთვნებით, ოვულაციის კალკულატორი გამოგადგებათ. ამის დახმარებით უკეთესად შეიძლება განისაზღვროს ფერტილური დღეები. მაშინაც კი, თუ სექსი განსაზღვრული განრიგის მიხედვით არ ჟღერს ძალიან რომანტიულად: დაორსულების შანსი, რა თქმა უნდა, იზრდება, თუ ნაყოფიერად გამოიყენებთ ოვულაციის განმავლობაში არსებულ ფერტილურ დღეებს. თუ დიდი ხანია ცდილობთ, შეგიძლიათ მივლინებები ამ დროის გარდა სხვა დღეებში დაგეგმოთ, რათა არ გამოტოვოთ ციკლი.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ოვულაცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. დაორსულებისთვის საუკეთესო დროს გეუბნებიან ეს საშუალებებიც, მაგალითად:

  • აპლიკაციები დაორსულებისთვის
  • ოვულაციის ტესტები
  • ოვულაციის კალკულატორები
  • natural family planning (NFP) - საშვილოსნოს ყელის ლორწოს და ბაზალური სხეულის ტემპერატურის თვალყურის დევნება.

ზოგიერთი მეთოდი აანალიზებს ციკლს, ზოგი შარდისა და ჰორმონების დონეს ან ზომავს სხეულის ბაზალურ ტემპერატურას - ყველაფერი სახლიდან და საკმაოდ მოხერხებულად. სახლში უკვე არიან პატარა ბავშვები, რომლებიც განსაზღვრავენ ყოველდღიურ რუტინას ან ძუძუთი კვებავთ? მაშინ ბაზალური სხეულის ტემპერატურის თვალყურის დევნება არ არის მისაღები მეთოდი,   სწორი დროს მისი გაკონტროლება რთულია. ბოლოს და ბოლოს, არის კიდევ ერთი ბავშვი, რომელიც თქვენს დროს მოითხოვს. 

ჩვენი ორსულობის კალკულატორით თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოთვალოთ პოტენციური დაბადების თარიღი პირდაპირ ციკლზე, თუ ამან საბოლოოდ იმუშავა!

რჩევები დაორსულებისთვის: სახლის მეთოდები და ჯანსაღი კვება

ზოგადად, ჩვენ ყველამ უნდა მივიღოთ რაც შეიძლება ჯანსაღი, დაბალანსებული და სუფთა საკვები. ხშირად ეს გვავიწყდება სტრესულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რომელიც ძირითადად სამსახურით და სხვადასხვა აქტივობებით შემოიფარგლება. წასახემსებლები, სწრაფი კვება ან გაყინული პიცა ჯერ კიდევ არ არის შეშფოთების მიზეზი. ვიტამინებისა და მინერალების ძირითადი მარაგი ძალიან კარგია ჩვენს რეგიონებში, დეფიციტის სიმპტომები შედარებით იშვიათია. 

მაგრამ მაშინ, როდესაც ბავშვის ყოლაზე ფიქრი უფრო და უფრო ხშირდება, საჭიროა გადავხედოთ ჩვენს კვების რაციონს. ძირითადად ახალ და დაბალანსებულ კერძებს ამზადებთ? შესაძლებელია თქვენი კვების ჩვევების შეცვლა?

  გოგონასთვის ბიჭისთვის
დიეტური დანამატები ფოლიუმის მჟავა, რკინა, იოდი და ვიტამინი E ვიტამინი C, ვიტამინი E, ვიტამინი B12, მაგნიუმი, თუთია
საკვები მზესუმზირის თესლი, ხორბლის მარცვლები, ზამბახის ზეთი წიწაკა, ციტრუსი, მცენარეული ზეთები, თხილი, რძის პროდუქტები, ხორცი, თევზი და კვერცხი, გოგრის თესლი, ზღვის პროდუქტები, შვრიის ფანტელები და ლობიო
ძვირადღირებული საკვები ნაკლები კოფეინი (1-3 ფინჯანი ყავა/დღეში, ასევე მიაქციეთ ყურადღება გამაგრილებელ სასმელებს) და ალკოჰოლის ნაკლებობა იმ პერიოდში, როდესაც გსურთ დაორსულდეთ, თუ შესაძლებელია, შეწყვიტეთ მოწევა. ნაკლები კოფეინი (1-3 ფინჯანი ყავა/დღეში, ასევე მიაქციეთ ყურადღება გამაგრილებელ სასმელებს) და ალკოჰოლის ნაკლებობა იმ პერიოდში, როდესაც გსურთ დაორსულდეთ, თუ შესაძლებელია, შეწყვიტეთ მოწევა.

თქვენი გინეკოლოგი და მეანი (თუ უკვე იპოვეთ)  დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი დიეტა საჭიროების შემთხვევაში. შეიძლება სასარგებლო იყოს დასაწყისში სისხლის უფრო ფართო ანალიზის ჩატარება - განსაკუთრებით წინა აბორტების ან ბავშვის გაჩენის სურვილის უკვე ხანგრძლივი პერიოდის შემთხვევაში.

სასარგებლო დანამატები

ფოლიუმის მჟავა აუცილებლად რეკომენდირებულია ყველა ქალისთვის, ვისაც ბავშვის გაჩენის სურვილი აქვს და უკვე დაგეგმვის ფაზაშია. ფოლიუმის მჟავის დონე თქვენს ორგანიზმში ხშირად რეკომენდირებულზე დაბალია და მის შევსებას დრო სჭირდება. ამიტომ ფოლიუმის მჟავის მიღება უნდა დაიწყოთ, როგორც კი შეწყვეტთ კონტრაცეპტივების გამოყენებას. მინერალური საკვები და დიეტური დანამატები, როგორიცაა იოდი, თუთია, სელენი ან რკინა, უნდა მიიღოთ მხოლოდ გინეკოლოგთან კონსულტაციის შემდეგ.

მათ ასევე შეიძლება გირჩიონ ნატუროპათიური საშუალებები:

  • აბრამიის ხის ნაყოფი (Agnus castus) ციკლის სტაბილიზაციისთვის
  • მარმუჭის ჩაი რეგულარული ციკლისთვის და დასვენებისთვის
  • ასევე ამბობენ, რომ ჟოლოსფოთლების ჩაი ხელს უწყობს რეგულარულ ციკლს და ოვულაციას

ზოგიერთი სამკურნალო ეფექტი ყოველთვის არ არის კვლევებით დადასტურებული, მაგრამ სხვადასხვა ჩაი და ნარევები, ყველაფრის მიუხედავად, რეკომენდებულია როგორც „ბავშვის გაჩენის სურვილის ნარევები“.  თუ ცალკეული ინგრედიენტების მიმართ ალერგია არ გაქვთ, დღეში 4 ფინჯანი სამკურნალო ჩაის მიღება შესაძლოა დაგეხმაროთ. 

სამკურნალო ჩაი ნაყოფიერების გასაუმჯობესებლად

ციკლის მარეგულირებელი ეფექტისთვის:მარმუჭის ჩაი

ციკლის მარეგულირებელი ეფექტი ჰორმონალური კონტრაცეპტივების შეწყვეტის შემდეგ: მარმუჭი, მამულა, ბაყაყურა

საშვილოსნოში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად (მაგ. გაფართოვებისა და კირეტაჟის შემდეგ): ჟოლოს ფოთლის ჩაი, მამულა

როდესაც ოვულაცია არ გაქვთ: მამულა, სალბის ჩაი ციკლის პირველ ნახევარში

მენსტრუაციის დაწყებამდე და ციკლის მე-2 ნახევარში შემცირებული ლაქების შემთხვევაში: აბრაამის ხის ნაყოფი ოვულაციიდან სისხლდენის დაწყებამდე ან, თუ ჩანერგვა მოხდა, ჯერ კიდევ ორსულობის პირველ კვირებში.

დამიანას ჩაის მიჩნეულია რომ გააჩნია აფროდიზიაკისა და ნაყოფიერების გამაძლიერებელი თვისებებით, ისევე როგორც ჟოლოს ფოთლების, წითელი სამყურის, მარმუჭის და იაროს ნაზავს.

გაფრთხილება: თუ მაღალი წნევა გაქვთ, არ უნდა დალიოთ ჟოლოს ფოთლის ჩაი!

მეანის რჩევა

„ასევე დაგეხმარებათ ჩინური მედიცინა აკუპუნქტურის ან მცენარეების სახით. ეს არა მხოლოდ ბავშვის გაჩენას ეხმარება, არამედ მკურნალობს წუხილის, ძილის პრობლემებს ან, საჭიროების შემთხვევაში, ხელოვნური განაყოფიერებით გამოწვეული ჩივილებს.

Dorothee Kutz, მეანი

მოხუცი ცოლების ზღაპრები ჩასახვის შესახებ

როგორც მშობიარობასთან და ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებით, ასევე არსებობს მრავალი მოხუცი ცოლის ზღაპარი შვილების გაჩენის სურვილთან დაკავშირებით. ამ ზღაპრებიდან ზოგიერთი თაობების მანძილზე გადაეცემა ქალიდან ქალს. სამწუხაროდ, შვილების გაჩენის სურვილი ამ „რჩევების“ გარეშე უფრო სწრაფად სრულდება. მოხუცი ცოლების ტიპიური ზღაპრებია:  

  • გამოიყენეთ რბილი ჭიქები ან ფეხები მაღლა ასწიეთ, რომ სპერმა დარჩეს ორგანიზმში
  • მოერიდეთ ან უპირატესობა მიანიჭეთ გარკვეულ პოზიციებს, რადგან ეს ხელს უწყობს ჩასახვას
  • თავი შეიკავეთ ციკლის არანაყოფიერ დღეებში, რათა გაუმჯობესდეს სპერმის ხარისხი

ორსულობასთან დაკავშირებული პრობლემები

ასაკი და წონა არის ის მიზეზები რის გამოც დაორსულებას უფრო მეტი დრო სჭირდება. ასაკის მატებასთან ერთად, განსაკუთრებით 35 წლიდან, ფერტილურობა თანაბრად იკლებს მამაკაცებსა და ქალებში. მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცები ნაყოფიერად რჩებიან ხანდაზმულ ასაკშიც კი, გენეტიკურად ჯანმრთელი სპერმის არსებობის ალბათობა სწრაფად მცირდება. ასე რომ, თუ წყვილი გადაწყვეტს შვილის ყოლას 30 ან 40 წლის ასაკში, ორივემ უნდა იცოდეს ის ფაქტი, რომ ბავშვის გაჩენის სურვილმა შეიძლება დიდხანს დააკავოს ისინი. 

სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 20-დან 22-მდე განსაკუთრებით დადებითად მოქმედებს ნაყოფიერებაზე. თუ უფრო გამხდარი ხართ ან თქვენი სხეულის წონა 25-ის BMI-ზე ბევრად აღემატება, ნაყოფიერება შეიძლება შეზღუდული იყოს. მაგრამ ეს მხოლოდ ერთი ფაქტორია იმ მრავალთაგან. ძირითადად, საკუთარ სხეულთან კარგი ურთიერთობა, ჯანსაღი დიეტა და რეგულარული ვარჯიში უფრო მომგებიანია, ვიდრე გარკვეული BMI ღირებულების მიღწევის მცდელობა.

ნაყოფიერება ქალებში

მხოლოდ რეგულარული გამოკვლევები აძლევს საშუალებას ქალებს უფრო ხშირად და სწრაფად ისაუბრონ თავიანთი ციკლისა და ბავშვის გაჩენის სურვილის შესახებ გინეკოლოგებს. გამოდის, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოავნია. ზეწოლა და სტრესი მაინც იზრდება უშვილო ციკლების განმავლობაში.  სამწუხაროდ, ბავშვის გაჩენის სურვილიდან 12 თვის შემდეგ დაორსულების შანსი შემდგომი სამედიცინო დახმარების გარეშე საგრძნობლად მცირდება.

ცხოვრების წესი

ჩამოთვლილი ჩვევები უარყოფით გავლენას ახდენს ჩასახვაზე:

  • მცირე ვარჯიში
  • ცუდი კვება
  • ჭარბი წონა
  • ნიკოტინის, ნარკოტიკების და ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება
  • სტრესი

ჰორმონალური პრობლემები

სხვადასხვა ჰორმონები აუცილებელია განაყოფიერებული კვერცხუჯრედის მისამაგრებლად საშვილოსნოს კედელზე, სადაც ის იზრდება და ყვავის. თუ ჰორმონალური ბალანსი დარღვეულია, ამან შეიძლება შეამციროს ნაყოფიერება.

ფარისებრი ჯირკვლის ცვლილებებმა, ჰიპერ- და ჰიპოფუნქციამ და უპირველეს ყოვლისა ჰაშიმოტოს თირეოიდიტმა (აუტოიმუნური დაავადება) შეიძლება გაართულოს ჩასახვა. თუ მდგომარეობა ცნობილია, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან შვილების გაჩენის სურვილის შესახებ, რათა საჭიროების შემთხვევაში მოხდეს მედიკამენტის კორექტირება.

პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი, ან მოკლედ PCO, გერმანიის ქალების დაახლოებით 5-დან 10 პროცენტამდე აქვთ და ასევე შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ მოსალოდნელი ორსულობა დიდი ხანი არ დგება. 

ზოგადი ფიზიკური მიზეზები

საკუთარი დაბადების დროსაც კი, ყველა ქალი უკვე აღჭურვილია კვერცხუჯრედების უწყვეტი მარაგით. ყველა ქალი იბადება მილიონზე მეტი კვერცხუჯრედით. სქესობრივი მომწიფების დაწყებისას რიცხვი მცირდება დაახლოებით 300000-მდე. ეს ციფრი კი უფრო და უფრო მცირდება ცხოვრების განმავლობაში. ზოგიერთი მათგანი რეგრესირდება, ზოგი კი გადის ოვულაციას და მიყვება გეგმებს. არც კონტრაცეფციის მეთოდს და არც ციკლების ხანგრძლივობას არ აქვს რაიმე გავლენა იმაზე, თუ რამდენი კვერცხუჯრედი არის საბოლოოდ ჯერ კიდევ ბავშვის გაჩენის სურვილის ფაზაში.

თუ თქვენ უკვე დიდი ხანია ცდილობთ ბავშვის გაჩენას, გინეკოლოგებს შეუძლიათ შეაფასონ კვერცხუჯრედის მარაგი სისხლის აღებით და ულტრაბგერითი ანალიზით. ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ნაყოფიერობის მკურნალობის შემდგომი ეტაპებისთვის. 

წებოვანი ან ჩაკეტილი ფალოპის მილები, ენდომეტრიოზი (საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ქსოვილი, რომელიც მკვიდრდება საშვილოსნოს გარეთ ან მეზობელ ორგანოებში) და საშვილოსნოში ცვლილებები მნიშვნელოვნად ამცირებს დაორსულების შესაძლებლობას. ეს ფიზიკური მიზეზები აუცილებლად უნდა იყოს დიაგნოზირებული და შეძლებისდაგვარად უნდა დავიწყოთ მკურნალობა. ბევრი უშვილო წყვილი ხშირად მხოლოდ დიდი ხნის მცდელობის შემდეგ აღმოაჩენს, რომ განკურნებადი ფიზიკური მიზეზები აჩერებდა მათ შვილების ყოლისგან.

ნაყოფიერება მამაკაცებში

ძირითადად, მნიშვნელოვანია, რომ არა მხოლოდ ქალები, არამედ მამაკაცებმაც აკონტროლონ თავიანთი ფერტილურობა. ასაკის მატებასთან ერთად მცირდება გამრავლების უნარი და ამასთან ერთად შვილების გაჩენის შანსი.

ასევე არსებობს სხვა მიზეზები, რის გამოც ქალის დაორსულება დაუყოვნებლივ არ ხდება:

ცხოვრების წესი გარემო პირობები ადრე არსებული პირობები და სამედიცინო მიზეზები
მცირედი ვარჯიში საკვები დანამატები ქლამიდიური ინფექცია
საკვები დანამატები შორ მანძილზე მგზავრობას თუ შესაძლებელია (რევს ძილის რეჟიმს, რაც ცვლის ციკლს) საუნას და სავარძლის გათბობებს
ცუდი კვება ჰორმონ-აქტიური მავნე ნივთიერებები, როგორიცაა ფტალატები DEHP, DBP, BBP ან PCB (პოლიქლორირებული ბიფენილები) მამრობითი სქესის ჰორმონების დეფიციტი
ჭარბი წონა მძიმე ლითონები, როგორიცაა ტყვია, კადმიუმი ან ვერცხლისწყალი სათესლე ჯირკვლების და სპერმის სადინრების მანკები
ნიკოტინის, ნარკოტიკების და ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება მავნე ქიმიკატები ტანსაცმელში, სანიტარიულ პროდუქტებში (მაგ. ტრიკლოსანი), ავეჯსა თუ კედლებში სიმსივნური დაავადებები
ანაბოლური სტეროიდების რეგულარული მიღება კუნთების განვითარებისთვის   სპერმის სადინრების აგლუტინაცია ან გაწყვეტა
სტრესი    

ნებისმიერ შემთხვევაში შესაძლებელია ანდროლოგის, უროლოგის ან ფერტილურობის ექიმის კონსულტაცია. ნაყოფიერების შემცირების მრავალი ფიზიკური მიზეზი შეიძლება გამოსწორდეს სამედიცინო დახმარების გაწევით.

ბავშვის ყოლის დაგეგმვა რისკების ფონზე

ზოგჯერ შვილების გაჩენის შანსი მცირდება, თუ ახალ ორსულობას წინ უძღოდა მუცლის მოშლა, მკვდრადშობადობა, ან წარსულში აბორტის გაკეთება იყო საჭირო. 

ასევე საკეისრო კვეთის ან გართულებებით ბუნებრივი მშობიარობის შემდეგ, მეორე შვილის გაჩენის სურვილი შეიძლება დაუპირისპირდეს უკვე გამოცდილ შეგრძნებებს. და ბოლოს, რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია: პირველმა დაძაბულმა ორსულობამაც კი შეიძლება შეასუსტოს მეორე შვილის გაჩენის ბედნიერება. 

ხშირად გვეხმარება აზრების გაცვლა სხვებთან, ვისაც მსგავსი გამოცდილება ჰქონდა. ასევე მიმართეთ თქვენს მეანს კონფიდენციალური საუბრისთვის, რათა განიქარწყლოთ ნებისმიერი შიში და შფოთვა. ასევე არსებობს ძალიან კარგი ლიტერატურა იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ შეეგუოთ ტრავმულ მშობიარობასთან, მწუხარებასთან და დანაკარგთან დაკავშირებულ სტრესს. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია, რადგან ყოველი ორსულობა და მშობიარობა უნიკალურია. 

დაორსულება მუცლის მოშლის შემდეგ

იქნებ უკვე განიცადეთ მუცლის მოშლა? ამის შემდეგ დაორსულება ძალიან ბევრ მშობელს ეშინია. უკვე ღრმად არის გამჯდარი შიშ, რომ მიღებული გამოცდილება განმეორდება. ესაუბრეთ თქვენს მეანს ან სხვა ნაცნობ ადამიანებს თქვენი შიშების შესახებ. არსებობს სხვადასხვა ასოციაციები და თვითდახმარების ჯგუფები, რომლებიც ეხმარებიან მშობლებს მუცლისმოშლის ან მკვდრადშობადობის შემდეგ, ისევე როგორც ნაადრევად დაბადებული ჩვილების მშობლებისთვის.  მათგან იგრძნობა გაგება, თქვენი ტკივილი და შიში ჩანს, აღიქმება და არავითარ შემთხვევაში არ არის უარყოფილი. 

იმიტომ, რომ ეს განსაკუთრებით მტკივნეულია: როცა უკვე განცდილ დანაკარგს აუფასურებენ ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა „შეგიძლია ახალი შვილი გყავდეს!“ ან "ვინ იცის, რა ჰქონდა!". რაც უფრო მეტად შფოთავთ და ისტრესებით, მით უფრო მნიშვნელოვანი ხდება მსგავსი გამოცდილების მქონე მშობლებთან საუბარი. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მშობლებს, რომლებმაც ბავშვი დაკარგეს, თითქმის ყოველთვის უმართლებთ და აჩენენ სრულიად ჯანმრთელ ბავშვებს. ეს იძლევა იმედს. 

ბოლო საშუალება: რეპროდუქციული კლინიკა

ბევრი წყვილისთვის ეს უკანასკნელი იმედია. ისინი ან უნდა დაემშვიდობებიან საკუთარ ოცნებას ბავშვის ყოლასთან დაკავშირებით, ან უნდა მიმართონ რეპროდუქციულ კლინიკას. 

აქ ორივე პარტნიორი ძალიან საფუძვლიანად გამოიკვლევა. ხშირად კლინიკებში აღმოჩენილია ის მიზეზები, რომლებიც აქამდე ხელს უშლიდნენ ორსულობას. ამ ცოდნით და საჭიროების შემთხვევაში შესაბამისი მკურნალობით, ხდება ახალი მცდელობა. 

თუ განაყოფიერება ბუნებრივი გზით შეუძლებელია, განიხილება შემდგომი ვარიანტები:

  • ხელოვნური განაყოფიერება
  • სპერმის დონაცია

შვილების გაჩენის მუდმივად განუხორციელებელი სურვილი

თუ ბავშვის გაჩენის სურვილი არ კმაყოფილდება, ეს ხშირად მნიშვნელოვნად აზარალებს ურთიერთობას. მიზეზი კი სიბნელეში რჩება. ზოგჯერ მანამდე არსებული პირობები, მედიკამენტების მიღება, სამედიცინო შეზღუდვები ან ოჯახის დაძაბული ფინანსური მდგომარეობა ხელს უშლის შემდგომ დაორსულებას. თუმცა, შვილების გაჩენის იმედი რჩება და მაინც მტკივნეულად შესამჩნევია.

არის ისეთი შემთხვევებიც, როდესაც ერთ-ერთ პარტნიორს არ სურს ბავშვის ყოლა და მხოლოდ მეორე პარტნიორი რჩება შეუსრულებელი სურვილით. რის შედეგადაც ურთიერთობები შეიძლება გაფუჭდეს. 

იზრდება კონფლიქტები თქვენს ურთიერთობაში? მაშინ კარგად მომზადებული პროფესიონალები, ოჯახის წევრები და თერაპევტები შეძლებენ თქვენს დახმარებას. ეს არ უნდა იყოს შვილების გაჩენის სურვილის განხილვა, არამედ ურთიერთგაგებისა და ერთმანეთის მიღების საწყისი. იმიტომ,  რომ შვილების გაჩენის სურვილი ხშირად ღრმა მოთხოვნილებაა, რომელიც რჩება - სამუდამოდ.

ტიპიური კითხვები შვილების გაჩენის სურვილის შესახებ

როგორ დავორსულდე სწრაფად?

სწრაფად დაორსულებაში დაგვეხმარება:

  • რეგულარული ციკლი
  • სქესობრივი კავშირი ფერტილურ დღეებში
  • ორივე მშობლის ჯანსაღი კვება და რეგულარული ვარჯიში 

მაგრამ ასაკი, წონა და ნებისმიერი წარსულში არსებული პრობლემა ასევე გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად შეიძლება დაორსულდეთ. 

როგორ გავიგო, როდის არის ჩემი ფერტილური დღეები?

HiPP ოვულაციის კალკულატორი დაგეხმარებათ გამოთვალოთ თქვენი ფერტილური დღეები. გარდა ამისა, არსებობს ციკლის აპლიკაციები და ოვულაციის ტესტები, რომლებიც ასევე ითვლის ფერტილურ დღეებს ციკლის განმავლობაში. თუ ირჩევთ ოჯახის ბუნებრივ დაგეგმვას (NFP),  სხეულის ოდნავ ამაღლებული ბაზალური ტემპერატურა მიუთითებს ოვულაციის დაწყებას. ბევრი ქალი ასევე აღნიშნავს ამ ფიზიკურ სიმპტომებს:

  • მგრძნობიარე ან მტკივნეული მკერდი
  • საშვილოსნოს ყელის ლორწოს შეცვლილი ტექსტურა
  • mittelschmerz, დროებითი ტკივილი ან კრუნჩხვები მუცლის არეში ან საკვერცხეების მახლობლად
  • უმნიშვნელო გამონადენი
  • სექსის მეტი სურვილი
  • ხასიათის ცვალებადობა, გაღიზიანება და უძილობა

რომელი დამხმარე საშუალებებია სასარგებლო როდესაც ცდილობ დაორსულებას?

ფოლიუმის მჟავას პრეპარატები რეკომენდირებულია უკვე დაგეგმვის ფაზაში, რათა შემცირდეს ბავშვში მალფორმაციების რისკი. უმჯობესია პირდაპირ ექიმთან განიხილოთ, საჭიროა თუ არა რაიმე სხვა დანამატები, როგორიცაა რკინა, თუთია, ვიტამინი E ან ვიტამინი B12.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ვერ ორსულდებით?

30 წლამდე ქალებმა უნდა მიმართონ გინეკოლოგს 12 თვის ან 12 ციკლის შემდეგ, 30 წელზე უფროსი ასაკის ქალებმა 6 თვის ან 6 ციკლის შემდეგ. ასაკის მატებასთან ერთად, ფერტილურობა მცირდება როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში და მასთან ერთად მცირდება სამედიცინო დახმარების გარეშე დაორსულების შესაძლებლობაც. თუ თქვენთვის ცნობილია გარკვეული რისკ ფაქტორები სამედიცინო პერსონალი აუცილებლად უნდა იყოს ჩართული პროცესში. 

ინფორმაცია ავტორის შესახებ:

საბრინა სეილერი 2010 წლიდან არის მოხალისე ძუძუთი კვების მრჩევლად და ბავშვის აყვანის,ტარების კონსულტანტად. ის ასევე მუშაობს სარეკლამო კოპირაიტერად და რედაქტორად. იგი მართავს სხვადასხვა ტრენინგებს სამსახურისა და ოჯახური ცხოვრების დაბალანსების თემაზე.

ექსპერტის რჩევები და რედაქტირება: ბირგიტ ლაუე, მეანი და სამედიცინო პედაგოგი, დიპლომირებული PR სპეციალისტი, ავტორი.